Gaily Amahaの未熟な舌過敏な腸

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2017年 09月 23日

2017.9.23(土)

 全粒粉を使ってなんちゃってブリトーを作ってみた。トルティーヤを作るのに、全粒粉と小麦粉を1:1で混ぜたので、G.I値は70くらいになっているはずだ。鶏の胸肉を細かく切って甘辛く炒め、その汁とマヨネーズでタレを作った。鶏肉を更に焼いて香ばしくし、レタスと玉子焼きとトルティーヤにのせ、タレをかけて出来上がり。全粒粉トルティーヤがちょっちゅ硬いけど、そこそこの出来だった。画像はなし(^^;

by g_amaha | 2017-09-23 19:10 | その他 | Comments(0)
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